#یلدا

خانه غذاها شیرینی ها نوشیدنی ها
تماس با ما بازگشت

طرز تهیه خوراک لوبیا سبز + عکس

طرز تهیه خوراک لوبیا سبز + عکس
خاتون

لوبیا سبز منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی است بسیار کم کالری بوده و فاقد چربی اشباع است. از این رو خوراک لوبیا سبز یک غذای کامل برای عزیزان است که با متد آشپزی خاتون میتوانید در منزل آنرا تهیه کنید.

سطح آموزش
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
هزینه مواد اولیه

مواد لازم

  • گوشت صاف - ۲۵۰ گرم
  • هویج - ۳ عدد متوسط
  • رب گوجه - ۲ قاشق غذاخوری
  • لوبیا سبز - ۳۰۰ گرم
  • پیاز درشت - ۱ عدد
  • زردچوبه و فلفل و نمک - مقدار لازم
  • زنجبیل و زیره - هر کدام ۱/۴ قاشق چایخوری
  • ادویه کاری - ۱/۴ قاشق چایخوری
  • روغن - کمی فقط برای سرخ کردن

طرز تهیه

ابتدا لوبیا سبز را به اندازه یک بند انگشت خرد میکنیم همینطور هویج را به اندازه دلخواه خرد میکنیم و گوشت را شسته تیکه ای خرد مکنیم و کنار میگذاریم سپس یک عدد پیاز را ریز خرد کرده و با مقداری روغن سرخ میکنیم البته کمی که طلایی شد گوشت را در قابلمه ریخته همراه پیاز تفت دهید لوبیا و هویج را هم اضافه کنید کمی که تفت دادید رب گوجه و ادویه جات را هم اضافه کنید ۳ تا ۴ لیوان اب رویش بریزید حرارت را کم کرده تا کم کم پخته و جا بیفتد گوشت که نیم پز شد نمک را هم اضافه کنید بعد از پخت در ظرف دلخواه کشیده و سرو نمایید .

عزیزانی که با برنج میانه خوبی ندارند خوراکی فوق العاده خوشمزه با نان میباشد.

;
All rightes reserved for khatun.us 2017