#زمستانه

خانه غذاها شیرینی ها نوشیدنی ها
تماس با ما بازگشت

طرز تهیه عدسی + عکس

طرز تهیه عدسی + عکس
خاتون

عدسی به عنوان یک میان وعده و همچنین غذای اصلی یک منبع غنی برای تامین آهن بدن و پیشگیری از کم خونی است. دستور پخت و راز های خوشمزه تر شدن عدسی را در سایت اشپزی خاتون مشاهده کنید.

 

سطح آموزش
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
هزینه مواد اولیه

مواد لازم

  • عدس -١ليوان
  • پياز -١ عدد
  • رب گوجه -١ قاشق
  • نمك و فلفل - مقدارى
  • آرد -١ قاشق غذاخورى
  • روغن - كمى

طرز تهیه

 عدس را شسته و يك ساعت خيس كنيد سپس با 2 ليوان آب روى حرارت ملایم بپزيد ، پياز را ريز خرد كرده با كمى روغن سرخ كنيد و رب گوجه را با پياز تفت دهيد ، آرد را در كمى اب حل كنيد ، وقتي عدس پخت اين مواد را بهمراه آرد و نمك و فلفل به آن اضافه كنيد . توجه داشته باشيد عدسى نبايد زياد شل باشد بلكه مانند سوپ لعابدار باشد .

نکته 1 : میتوانید عدس را 24 ساعت خیس کرده بعد بپزید هم رنگش تغییر نمیکند هم کمتر نفخ آور است.

;
سیمین: چه خوب باید درست کنم پروتین داره
2017/02/04 [19:45]
All rightes reserved for khatun.us 2016