توت فرنگی منبع عالی از ویتامین ث و منگنز است. مربای این میوه محبوب که از شکر و توت فرنگی تهیه میشود، بسیار خوش طعم میباشد.
يكى از نعمتهای خوشمزه و پرخاصیت پرودگار پرتقال است، ميتوان استفاده بهينه از آن كرد، شربت پرتقال گفته شده به روشی آموزش داده میشود که ویتامین c خود را از دست نمی دهد. یک ليوان آب خنک و تكه اى يخ و مقدار كمى شربت پرتقال در تابستان دلتان را جلاى ديگرى ميدهد .
شربت بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. با تهیه شربت بهار نارنج با متد خاتون بهار را به خانه های خود ببرید.
لیموناد (Lemonade) ، یک نوشیدنی با طعم لیمو است که به طور معمول از لیمو، آب و شکر ساخته میشود. ادر متد آموزشی آشپزی خاتون ، این نوع شربت بدون جوشاندن تهیه میشود در نتیجه ویتامین ث خود را از دست نخواهد داد. این شربت سرشار از ويتامين C و پتاسيم است و از بيماري اسكوربوت جلوگیری می کند.
