رنگ کیک اسفناج فوق‌العاده است، سبز مخملی و روشن. اما طعم آن بیشتر از آن که به اسفناج شبیه باشد به وانیل نزدیک است.دستور تهیه این کیک خوشمزه و پف دار با تمام نکات لازم برای اسفنجی شدن ،خوش رنگ و خوش طعم شدن آن در سایت خاتون موجود است.
لوبیا سبز منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی است بسیار کم کالری بوده و فاقد چربی اشباع است. از این رو خوراک لوبیا سبز یک غذای کامل برای عزیزان است که با متد آشپزی خاتون میتوانید در منزل آنرا تهیه کنید.
آش دوغ یکی از غذاهای سنتی ایران است که در بسیاری از استانها تهیه میشود.این آش با حبوباتی همچون نخود و لوبیا، سبزیجات و انواع سبزی‌های کوهی و محلی پخته شده و در نهایت از دوغ برای مزه دار کردن آن استفاده میشود.
کشک بادمجان نام یک خوراک ایرانی سنتی است که از کشک، بادمجان و چند افزودنی دیگر تشکیل شده است. میتوان بصورت فینگرفودی در وعده کوچک به عنوان پیش غذا نیز سرو گردد.
از آنجایی که کدو حلوایی یکی از نیروگاه های تولید ریزمغذی های حیات بخش در طبیعت است و سرشار از ویتامین میباشد، کیک کدو حلوایی مخصوصا با کنجد خواص آنرا دوچندان کرده با متد آموزشی خاتون میتوانید به راحتی برای عزیزانتان تهیه و نوش جان فرمایید.
عدسی به عنوان یک میان وعده و همچنین غذای اصلی یک منبع غنی برای تامین آهن بدن و پیشگیری از کم خونی است. دستور پخت و راز های خوشمزه تر شدن عدسی را در سایت اشپزی خاتون مشاهده کنید.
کتلت سویا مرغ ، با داشتن سویا و مرغ به عنوان یک غذای رژیمی و خوشمزه مناسب است. اگر از غذاهای گوشتی خسته شده اید میتوانید از سویا که گیاهی سرشار از پروتئین و کمی کربوهیدرات میباشد، به عنوان مکمل در غذاها استفاده کنید.
خوراک مرغ پرتقالی با آنکه شاید جدید به نظر برسد اما از خورشت های آشنا در مناطق شمالی کشور است. این غذا، طعم جدید و خوشایندی دارد. مواد اولیه آن مرغ و پرتقال، جوانه ماش و.. میباشد.با متد آموزشی خاتون به راحتی میتوانید آنرا تهیه کرده و نوش جان فرمایید.
کیک اسفناج یک نوع کیک سبزیجات است، هم مقوی و خوشمزه است و هم به عنوان یک دسر رژیمی میتوان استفاده کرد.برای بهتر شدن طعم آن خاتون از هل استفاده میکند.
رولت اسفناج به علت داشتن اسفناج که سرشار از لوتئین و گزانتین است و داشتن فیبر بالا، یک غذای مفید و خوشمزه میباشد ، همچنین فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می‌تواند مانع از پرخوری شود در نتیجه یک غذای رژیمی و ایده آل است.
